Tips UNTUK Lelaki je taw!!

5 Tips Untuk Tingkatkan Kesuburan Lelaki..

• Minum Air Putih

 Banyakkan minum air putih iaitu anggaran satu setengah sehingga dua liter air mineral sehari.

• Berhenti merokok

Tabiat merokok bukan sahaja memberi impak kepada paru-paru,malah merosakkan membran sperma dan mempengaruhi kemampuan sperma untuk mencapai sel telur.

• Cuci buah sebelum dimakan

  

Cuci bersih buah-buahan,sayur-sayuran mahu pun ulam-ulaman sebelum memakannya.

• Sarungkan Seluar yang longgar











Menurut pakar kesuburan,memakai seluar yang lebih longgar akan membantu menjaga testis agar tetap sejuk sehingga mampu meningkatkan pengeluaran sperma.  

• Banyakkan pengambilan zink

Zink adalah zat yang boleh mengaktifkan sperma.Perlu diingatkan bahawa jumlah zink yang anda ambil tidak harus lebih daripada 30 mg setiap hari.